임상심리학 : 방어기제 정리

 

 

‧신체화(somatization)

무의식의 갈등이나 욕망이 정신적인 내용을 담고 의식으로 올라오지 않고 신체 증상으로 표현되는 것이다.

대개 이유 없이 몸이 아프다고 호소하곤 한다. 심리적 상태를 말로 표현하는 것이 익숙하지 않은 어린아이가 정서적으로 어려움을 겪을 때 흔히 신체화로 정서적 불편함을 표현한다.

아직 심리 발달이 성숙하지 않은 초등학생이나 10대는 스트레스에 대한 표현이 신체화 증상으로 드러날 수 있다.

 

이혼을 고려할 정도로 갈등이 심한 부모 밑에서 자라는 10대 초반의 아들이 이유 없이 머리가 아프다며 조퇴를 반복하는데 검사해도 별다른 이유가 없는 것이 전형적인 신체화다. 건강 염려증과는 달리 심한 병에 걸렸다고 걱정하지는 않으며, 신체 증상에 대한 통증과 불편함만을 호소한다.

 

‧부인

자신을 힘들게 만드는 상황이나 정보를 거부함으로써 불안으로부터 도피하는 방법

→아닐거야~설마, 그럴 리가 있겠어?, 죽은 사람이 외국에 가 있다고 믿는 경우

 

‧주지화

불안감이나 위협적인 감정의 원인에 대해서 분석함으로써 그 감정에 대해서 벗어나려는 노력, 공포, 무력함, 우울과 같은 정서를 느끼기보단 지적 분석을 통해 스트레스를 완화

 

‧합리화

불합리했던 행동을 억지스럽게 정당화시켜 자기만족을 이끌어내려는 노력, 정당화시킬 수 있는 동기들만을 기억하고 중요시하게 여기는 방어기제

→그 상황이라면 누구나 그렇게 했을거야!

 

‧행동화(Acting Out)

이후에 일어날 일을 생각하지 않고 본인이 원하는 대로 행동해버리는 것

 

‧환치

갈등을 풀기 위해서 한 대상에서 다른 대상으로 이동하는 것, 충동이나 목적은 같지만 대상만 바뀐다.

→자식들이 출가하고 나서의 허전함을 애완동물로 달래는 사람 등

 

‧대치(전치, 전위)

정서적 감정이 원래 대상에서 다른 대상으로 옮겨가는 것을 의미, 무의식적인 어떤 충동, 감정, 관념이 실제 대상과는 전혀 다른 대체물에게로 향하게 되는 것.

→꿈속에서 빈번히 나타난다, 일상생활에서 무의식적인 공격성을 농담으로 표현, 종로에서 뺨 맞고 한강에서 한풀이

 

‧무효화/취소

용납할 수 없거나 죄책감을 일으키는 행동, 사고, 감정을 상징적인 방법을 통해 무효화 시키는 것, 자신의 특정한 욕구에 의해 누군가에게 피해를 주었다고 생각되었을 때 그 피해를 무효화 시키고자 행함

→다이너마이트로 벌어들인 돈으로 만든 노벨상, 병주고 약주기

 

‧고립

(너무 화가 나서) 사고로부터 감정을 떼어 버림

→화가 치밀어 오르는데 오히려 차분하게 말함.

 

‧유머(humor)

불쾌하고 기분 나쁘거나 공격적인 충동이 생겨도 농담으로 방어하는 것이다. 그 덕분에 불쾌한 감정을 견딜 수 있고, 공격적인 행동을 하지 않고도 넘어간다.

 

식당에서 주문한 것보다 훨씬 많은 돈이 나와서 아버지가 얼떨결에 카드로 계산했다. 집에 돌아와 꼼꼼히 확인해 보고는 환불을 받으려 했다. 그런데 사장은 실수를 인정하지 않고 아버지가 잘못 주문한 것이라며 발뺌했다. 아버지는 화를 낼 수도 있었지만 "나이는 들었지만 아직 치매는 아니라오"라고 농담하며 오히려 가족들을 달래는 경우에 해당한다.

 

‧승화(sublimation)

사회적으로 용인되거나 바람직한 목적을 추구하여 무의식적인 욕망을 충족하는 행동으로, 본능적인 에너지가 가로막히거나 분산되지 않고 바람직한 방향으로 배출된다. 공격적인 충동이 강한 사람이 의대에 들어가서 외과 의사가 되는 것도 승화의 일종으로 본다.

 

금욕주의(asceticism)

현실에서 경험할 수 있는 욕망의 충족과 쾌락을 없애고, 금욕을 통해 만족을 얻는 태도다. 도덕적인 면이 강하게 작용한다. 놀고 싶고 갖고 싶은 것도 많지만, 대학 진학을 위해 모두 포기하고 공부만 하는 것도 금욕주의적 행동이다.

 

이타주의(altruism)

본능적인 욕구 충족을 타인을 돕는 일로 대신하는 행동으로 이타적 포기라는 말도 있는데, 이는 자신이 직접 욕구를 충족하는 대신 다른 사람이 충족할 수 있도록 도와서 대리 만족을 느끼는 것이다.

가족을 위해 자신의 즐거움을 모두 희생하는 어머니라든가, 월급의 일부를 쪼개서 구호 단체에 기부하는 것도 이타주의의 예다.